MEGLIO Istituita la "Comunità sportiva" per incoraggiare i dipendenti a vivere una vita sana

La vita sta nel movimento.,

L'esercizio fa bene alla salute del corpo e della mente.

Secondo le statistiche dell'OMS, un quarto degli adulti nel mondo non fa abbastanza esercizio fisico. Le ultime linee guida dell'OMS sull'esercizio fisico raccomandano che tutti gli adulti di età superiore ai 18 anni, compresi quelli con condizioni mediche croniche o disabilità, dovrebbero impegnarsi in almeno 150-300 minuti di esercizio aerobico da moderato a vigoroso a settimana, anche se hanno superato il età di 60 anni.

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Fai almeno 150-300 minuti di esercizio fisico aerobico di intensità moderata a settimana, il che significa sudare leggermente mentre ti alleni.

O almeno 75-150 minuti di vigoroso esercizio aerobico a settimana, che può essere inteso come sudorazione abbondante durante l'esercizio.

Se riesci a ottenere una combinazione ragionevole di intensità moderata e intensità vigorosa in quantità uguali, sarà più vantaggioso per la tua salute.

Allo stesso tempo, due o più giorni alla settimana dovrebbero essere eseguiti per esercitare i principali gruppi muscolari della parte superiore delle braccia, degli arti inferiori e della parte bassa della schiena.

Tutti questi esercizi possono fornire ulteriori benefici per la salute fisica.

Come tutti sappiamo, il comportamento sedentario è molto dannoso per la nostra salute. Soprattutto nel momento dell'epidemia, oltre all'autoprotezione, è fondamentale anche rafforzare l'esercizio per aumentare la resistenza. Qualche tempo fa,"Esercizio Genghong"e"Compendio di Materia Medica"è diventato popolare su Internet e ancora una volta ha dato il via alla popolarità del fitness a livello nazionale."Il grasso intorno alla vita è rotto, e voglio la linea del gilet a sirena."Numerosi netizen si sono trasformati in"Liu Genghong ragazzo"e"Liu Genghong ragazza".

Recentemente, al fine di proteggere ulteriormente la salute fisica e mentale dei dipendenti dell'azienda durante l'epidemia, arricchire la loro vita nel tempo libero e rendere il concetto di lavoro felice e vita sana più profondamente radicato nel cuore deitutto il personale, Better Technology Group Co., Ltd. esplora attivamente e incoraggia i dipendenti a svolgere attività fisiche sane. Attira l'attenzione e la partecipazione dei dipendenti alle attività di fitness e sportive premiando punti bonus.

 BETTER organizza regolarmente basket e badminton per i dipendenti

I dipendenti che si iscrivono per partecipare possono scegliere il"menù sportivo"nelle attività a volontà ogni settimana, completare almeno due esercizi offline, ogni esercizio dura almeno 30 minuti, e controllareAppper ricevere premi di esercizio pertinenti. I dati sugli esercizi vengono conteggiati e aggiornati su base settimanale e i partecipanti possono anche visualizzare i dati giornalieri. In modo pratico ed efficace, i dipendenti sono incoraggiati ad alzarsi e muoversi dopo essere stati seduti a lungo, camminare e correre dopo essersi alzati e aver lasciato il lavoro e integrare la forma fisica nelle loro abitudini quotidiane. Creare un'atmosfera forte in cui i dipendenti dell'azienda amano fare esercizio, divertirsi e sono disposti a fare esercizio.

La vita è infinita, il movimento è infinito. Partecipiamo attivamente al check-in di fitness, aderiamo a una forma fisica regolare, miglioriamo la nostra stessa immunità, cerchiamo di diventare uno sport"piccolo maestro", e sii un giovane positivo, ottimista e in ascesa!