MEGLIO Creazione di una "Comunità sportiva" per incoraggiare i dipendenti a vivere una vita sana

La vita sta nel movimento.,

L’esercizio fisico è benefico per la salute del corpo e della mente.

Secondo le statistiche dell’OMS, un quarto degli adulti in tutto il mondo non fa abbastanza esercizio fisico. Le più recenti linee guida dell’OMS sull’esercizio fisico raccomandano che tutti gli adulti di età superiore ai 18 anni, compresi quelli con patologie croniche o disabilità, dovrebbero impegnarsi in almeno 150-300 minuti di esercizio aerobico da moderato a vigoroso a settimana, anche se hanno superato la soglia età di 60 anni.

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Fai almeno 150-300 minuti di esercizio fisico aerobico di moderata intensità alla settimana, il che significa sudare leggermente mentre ti alleni.

O almeno 75-150 minuti di vigoroso esercizio aerobico a settimana, che può essere inteso come una sudorazione abbondante durante l'esercizio.

Se riesci a ottenere una combinazione ragionevole di intensità moderata e intensità vigorosa in quantità uguali, sarà più vantaggioso per la tua salute.

Allo stesso tempo, due o più giorni alla settimana dovrebbero essere fatti per esercitare i principali gruppi muscolari della parte superiore delle braccia, degli arti inferiori e della parte bassa della schiena.

Tutti questi esercizi possono fornire ulteriori benefici per la salute fisica.

Come tutti sappiamo, il comportamento sedentario è molto dannoso per la nostra salute. Soprattutto in questo momento epidemico, oltre all’autoprotezione, è fondamentale anche rafforzare l’attività fisica per potenziare la resistenza. Qualche tempo fa,"Esercizio Geng Hong"E"Compendio della Materia Medica"divenne popolare su Internet e ancora una volta diede il via alla popolarità del fitness a livello nazionale."Il grasso intorno alla vita è distrutto e voglio la linea del gilet a sirena."Numerosi netizen si sono trasformati in"Ragazzo Liu Genghong"E"Ragazza Liu Genghong".

Recentemente, al fine di tutelare ulteriormente la salute fisica e mentale dei dipendenti dell'azienda durante l'epidemia, arricchire la loro vita nel tempo libero e rendere più profondamente radicato nel cuore del concetto di lavoro felice e vita sanatutto il personale, Better Technology Group Co., Ltd. esplora e incoraggia attivamente i dipendenti a svolgere attività di esercizio salutari. Stimola l'attenzione e la partecipazione dei dipendenti alle attività di fitness e sportive premiando punti bonus.

 BETTER organizza regolarmente basket e badminton per i dipendenti

I dipendenti che si iscrivono per partecipare possono scegliere il"menù sportivo"nelle attività a piacimento ogni settimana, completare almeno due esercizi offline, ogni esercizio dura almeno 30 minuti, e verificare il relativoAppper ricevere premi di esercizio rilevanti. I dati degli esercizi vengono conteggiati e aggiornati su base settimanale e i partecipanti possono anche visualizzare i dati giornalieri. In modo pratico ed efficace, i dipendenti sono incoraggiati ad alzarsi e a muoversi dopo essere stati seduti a lungo, a camminare e correre dopo essersi alzati e scesi dal lavoro e a integrare la forma fisica nelle loro abitudini quotidiane. Creare un'atmosfera forte in cui i dipendenti dell'azienda amano fare esercizio, si divertono e sono disposti a fare esercizio.

La vita è infinita, il movimento è infinito. Partecipiamo attivamente al check-in della forma fisica, manteniamo una forma fisica regolare, miglioriamo la nostra immunità, sforziamoci di diventare uno sport"piccolo maestro", e sii un giovane positivo, ottimista e ascendente!